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延缓大脑衰老的小妙招 吃什么可以延缓衰老?

发布时间:2019-05-18 11:18:40
延缓大脑衰老的小妙招 吃什么可以延缓衰老? 导语

随着人年纪的增长,身体性能日趋降落,大脑渐渐衰老,记忆力开始变差。那末,有甚么延缓大脑衰老的小妙招吗?延缓衰老我们可以吃甚么食品呢?

  随着人年纪的增长,身体性能日趋降落,大脑渐渐衰老,记忆力开始变差。那末,有甚么延缓大脑衰老的小妙招吗?延缓衰老我们可以吃甚么食品呢?

  延缓大脑衰老的食品

  1、延缓大脑衰老吃芝麻菜
  拉什大学的1项研究表明,每天食用1⑵种绿叶蔬菜的人比不吃的人,前者大脑认知能力要年轻11岁。而绿叶蔬菜中,营养最出色确当属芝麻菜:它富含硝酸盐,这是1种能增加大脑血流,扩大血管的化合物(芝麻菜一样有助于下降血压!)。如果你的大脑没法得到足够的血液供应,那末它就没法得到足够的氧气,这会致使脑细胞死亡。

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